要想让孩子长高，平时一定要注意饮食的调理，多让孩子补充蛋白质和矿物质，平时可以让孩子多喝牛奶、多吃鸡蛋以及多吃牛羊肉等蛋白质丰富的食物，可以帮助孩子长高，建议平时可以让孩子多吃火龙果、多吃虾皮、银鱼、鸽子蛋等食物；平时要合理的膳食，不要让孩子挑食，还有蔬菜水果也需要多吃，注意均衡营养的补充膳食；另外平时一定要让孩子多晒太阳、多进行运动、可以促进钙的吸收，促进身体的生长发育。平时可以让孩子多进行游泳、多打羽毛球、玩单杠、多做打篮球等跳跃式的活动；另外平时一定要保持良好的生活习惯，避免熬夜，10点之前就要让孩子睡觉，有利于在夜间分泌生长激素，可以帮助孩子长高。
