发布于 2026-03-05
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福建医科大学附属协和医院 妇产科
怀孕期间吃核桃的好处有很多:一是促进胎儿生长发育,核桃中含有丰富的叶酸、维生素B1、维生素B6、维生素B2、泛酸、蛋白质、脂肪、烟酸、铁、磷等营养物质,可以促进胎儿大脑发育。二是降低患有糖尿病的风险,核桃中含有的不饱和脂肪酸有益于胰岛素分解,坚持食用核桃可以降低患有2型糖尿病的风险。三是减少患有抑郁症的几率,核桃中含有ω-3脂肪酸,可以减少抑郁症、老年痴呆等疾病的几率。
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