发布于 2025-05-11
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北京大学国际医院 生殖医学中心
锻炼阴茎的方法包括指压法、提肛运动、蹲起运动等。
1、指压法:患者在医师指导下适度抓捏阴茎,可以促进血液循环并调节局部神经功能,能一定程度上增强患者的性功能。
2、提肛运动:患者保持仰卧位并以足底支撑地面,保持双腿屈曲,通过有规律的提收、放松肛门,可以锻炼阴茎韧带强度,可以增强阴茎肌肉力量。
3、蹲起运动:患者保持站位并通过不断的蹲下、站立使盆底韧带、肌肉组织充分舒展,对增强阴茎肌肉力量有一定帮助。