北京大学国际医院 生殖医学中心
精子质量差可以通过改善生活习惯、中医等方式调理。
1、改善生活习惯：患者应戒烟戒酒，减少油腻、生冷等刺激性食物的摄入，并避免过度劳累；可以在医生指导下进行适量运动，通过改善生活习惯可以增强体质，促进新陈代谢，有助于提高精子质量。
2、中医：患者可以在日常饮食中添加枸杞子、熟地、黄芪等滋补肝肾、补气升阳的中药材，或服用金匮肾气丸、人参鹿茸丸、巴戟补肾丸等补肾益精药物，对提高精子质量有一定帮助。
