发布于 2026-04-23
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中山大学附属第三医院 精神科
平时要多听听柔和、恬静的音乐。保持良好的心态,不要钻牛角尖,遇到问题养成自己作心理分析的习惯,多和亲朋好友交流,适时宣泄一下自己的情绪。如果不能很好的自我调节,就要到医院规范治疗。
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