发布于 2025-05-11
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四川省人民医院 眼科
一般可以通过合理用眼、佩戴护目镜或加强营养等方式来预防干眼症。
1、合理用眼
平时阅读、看电视或玩手机时应注意用眼时间,在长时间用眼后可适当休息十几分钟,以改善眼疲劳的状态。另外,还要避免用手揉眼,以免引起眼部感染,增加干眼症的风险。
2、佩戴护目镜
在大风、干燥环境下工作的人群可佩戴护目镜,以减少泪液的蒸发,降低干眼症的风险。
3、加强营养
平时可以多进食一些富含维生素A、必需脂肪酸以及乳铁蛋白的食物,比如胡萝卜、动物肝脏、鱼、坚果等,以维持眼睛湿润状态,防止角膜干燥。
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