发布于 2025-05-11
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中国中医科学院广安门医院 综合内科
老年人免疫力低下老感冒可以通过饮食调理、增加运动、注射疫苗等方式,提高免疫力,具体如下:
1、饮食调理:老年人在日常饮食中应多吃新鲜的水果蔬菜比如苹果、青菜、菠菜、香蕉等食物,还可以适当吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等含有高蛋白的食物,能够加强营养,提升免疫力。
2、增加运动:老年人在平日生活中可以打太极拳、散步、做五禽戏,增强体质,预防发生感冒。
3、注射疫苗:老年人还可以注射肺炎疫苗以及流感疫苗,预防发生感冒和肺炎。
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