发布于 2025-05-11
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中国中医科学院广安门医院 综合内科
熬夜熬久了会增加猝死的几率。
长时间熬夜会造成人体生物钟紊乱,引发交感神经过度兴奋,出现失眠现象,严重者可出现心跳加速、心肌损伤等,造成心源性猝死;还会造成脱发、记忆衰退、头晕等现象,促使血压升高,引起突发性脑血管破裂,提高猝死率;并且熬夜还会使人体免疫系统、神经系统受到损伤,引发其他疾病,增加死亡率。
平时应该避免熬夜,养成良好的生活习惯,早睡早起,降低熬夜引发猝死的几率。进行适量运动,提高机体免疫力,多进食新鲜蔬菜及水果,自我调节心理情绪,保持心情愉悦。
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