发布于 2025-05-11
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吉林市人民医院 神经内科
半夜三点多醒来有可能是白天睡眠时间过长导致的,也有可能是服用药物导致的,例如左甲状腺素钠片、硫酸阿托品片等,还有可能是睡前食物摄入过多或过少导致的,不排除是睡眠环境改变、空气污染等环境因素导致的,情绪紧张、压力过大等精神因素也有可能会出现此症状。平时要保持均衡的饮食,睡前避免暴饮暴食,避免摄入酒精、咖啡、浓茶等兴奋神经的物质,要保持良好的心情。