妊娠糖尿病的孕妇可以从控制总热量摄入、均衡营养、少食多餐等方面来进行饮食控制。
1、控制总热量摄入
孕妇可以根据自身的身高、体重、血糖水平计算出每日所需的总热量。在热量固定后,合理分配膳食,计算食物热量,尽量不使热量摄入超标。
2、均衡营养
孕妇需要保证膳食纤维、维生素、脂肪以及蛋白质均衡摄入,比例适当,不能挑食和偏食,以免造成孕妇和胎儿的营养不良或者是营养过剩。
3、少量多餐
在控制总热量以及均衡营养的前提下,孕妇可以采取少量多餐的进食方式,增加进食次数,减少每餐的摄入量,有助于维持血糖稳定,还不会增加消化负担。