发布于 2025-05-11
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首都医科大学宣武医院 神经内科
可通过调整情绪、合理作息、适当运动等方式预防神经官能症,分析如下:
调整情绪:健康人群平时出现焦虑、暴躁、抑郁、紧张等不良情绪时,应及时与家人、朋友相互沟通,进行心理疏导,保持乐观的心态。
合理作息:健康人群还需多休息,避免熬夜,保持充足的睡眠时间。
适当运动:机体还需坚持进行适当的运动,如慢跑、快走、打篮球、踢足球、游泳、打太极、跳操等,有助于放松身心、增强体质。
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