发布于 2025-05-11
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首都医科大学附属北京安贞医院 中医科
对于易中暑体质的人群,日常需要调整生活习惯。饮食以清淡为主,多吃低脂、低盐、低糖的食物。注意饮食合理性,多吃新鲜的水果蔬菜。同时需要适当运动锻炼,提高身体的免疫力。其次,应该保持良好的精神状态,多休息。对于需要户外工作的人群,夏季应该穿凉爽的衣服。一旦出现轻微中暑症状,可以将荷叶切碎泡茶,能够起到消暑宽胸、生津止渴等功效,能够降低中暑的几率。
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