发布于 2025-04-25
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南京鼓楼医院 消化内科
胃肠功能紊乱的患者可以通过以下方法调理:1.合理饮食,避免暴饮暴食,以清淡易消化的饮食为主,避免食用生冷寒凉、辛辣刺激性的食物,禁止抽烟酗酒,多吃蛋白质、微量元素含量丰富的食物,以及维生素、膳食纤维含量丰富的新鲜水果和蔬菜;2.保持良好的心态,避免过度担心或是精神压力过大,长期处于紧张焦虑的情绪中;3.保持良好的作息习惯,早睡早起,避免熬夜通宵劳累。
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