发布于 2026-03-19
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苏州市立医院 妇产科
怀孕前期可以多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉等,其中还含有丰富的钙离子,能够促进胎儿的发育,还可以减少缺钙症状发生。其次可以多吃绿叶蔬菜,如东风菜、马蹄叶、菠菜、甜菜等,含有丰富的叶酸,可以减少神经管畸形。此外需要注意补铁,可以多吃动物肝脏、鸭血等,能够预防缺铁性贫血的发生。同时需要多吃新鲜的水果,如猕猴桃、苹果、葡萄等,可以补充各种维生素。
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