发布于 2022-09-07
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河北医科大学第三医院 内分泌二科
代谢综合征日常应注意科学饮食、适度运动、监测病情发展等。
1、科学饮食
调整饮食结构,限制脂肪、糖分、盐分的摄入,避免饮酒,增加膳食纤维的摄入,控制每日摄入总热量,避免热量过剩。
2、适度运动
进行慢跑、骑单车、游泳等运动,加速体内脂肪的消耗,减轻体重,但部分伴有高血压、冠心病等情况者,需控制运动强度。
3、监测病情发展
定期测量血压、血脂、血糖、体重等,并进行记录,了解病情发展情况。
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