发布于 2025-05-11
7055次浏览
江苏省人民医院 骨科
腰椎骨质增生在平时需注意休息、合理饮食、适当增强运动锻炼等。
1、注意休息
患者日常需多注重休息,能够减轻椎间盘压力,解除腰椎周围组织压迫,改善局部血液循环,促进病情恢复。
2、合理饮食
饮食需做到多样化,注重营养摄入,可适当增加摄入富含钙质的食物,有助于增强骨质,延缓钙质流失。
3、适当增强运动锻炼
患者病情稳定时可在医生指导下进行运动锻炼,比如直腿抬高、侧卧位抬腿、抱膝触胸等,能够改善关节功能,增强肌肉力量。
北京中医药大学东方医院
推拿理疗科
广州医科大学附属第一医院
关节外科
中山大学附属第三医院