脑白质病变可以通过均衡营养、坚持锻炼、积极治疗原发病等方式来预防,具体如下:
1、均衡营养
平时应均衡营养,选择吃富含维生素以及优质蛋白的食物,比如青菜、山药、卷心菜、苹果、猕猴桃、牛肉、鱼肉等,调节免疫功能。建议戒烟限酒,不宜食用过多高脂、高糖、高盐的食物。
2、坚持锻炼
日常生活中应坚持进行体育锻炼,比如骑行、游泳、慢跑等,能够提高抗病能力,降低各种致病菌感染的风险。
3、积极治疗原发病
研究表明,高血压、高血脂、糖尿病等疾病,可诱发脑白质病变。因此需要遵医嘱使用降压药、降糖药、降脂药等,将血压、血糖、血脂控制在正常范围内,在一定程度上预防脑白质病变。