落枕该如何预防？

左边脖子疼是什么原因

霍延青 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

左边脖子疼，一般情况下和肌肉劳损、淋巴结炎、颈椎病等因素有关。 1、肌肉劳损 长时间保持不良姿势，如久坐、低头使用电子设备，或者睡觉时姿势不当，如落枕，都可能导致颈部肌肉紧张和劳损，引起疼痛。 2、淋巴结炎 由于上呼吸道感染、扁桃体炎等导致颈部淋巴结发炎时，可导致淋巴结肿大，也可引起左侧脖子疼痛，可

落枕肩膀疼怎么治疗

霍延青 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

落枕肩膀疼主要是睡觉时颈部或肩膀长时间处于不正常的姿势而造成的，对于这种情况，可通过适当休息、按摩以及药物治疗等方式进行缓解。 1、适当休息 落枕后，应注意休息，避免肩部负重，并避免做剧烈的活动，尽量保持舒适的姿势，以免加重疼痛。 2、按摩 可以轻柔地按摩疼痛的肌肉，一促进局部血液循环，也可以缓解不

落枕用吹风机怎样治

叶进 主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

落枕可以用吹风机缓解，但不能单纯依靠吹风机来治愈。 吹风机的热风可以起到一定的温热效果，能够帮助放松颈部肌肉，改善局部血液循环，从而在一定程度上减轻落枕引起的疼痛和僵硬感。但要注意控制吹风机与颈部的距离和使用时间，避免过热导致烫伤。 吹风机只是一种辅助缓解措施，不能替代其他必要的治疗方法。对于落枕，

睡落枕怎么办

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

睡落枕可以通过休息、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗等方式来处理。 1.休息 患者应注意休息，减少颈部活动，避免加重损伤。 2.热敷 用热毛巾或热水袋敷在颈部，可促进血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。 3.按摩 轻柔地按摩颈部肌肉，有助于放松肌肉，但要注意力度，避免过度刺激。 4.药物治疗 患者在疼痛明显

孩子落枕脖子要歪几天

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

孩子落枕脖子一般要歪2至7天，但具体情况因人而异。 落枕是一种常见的颈部不适情况，主要是由于睡眠姿势不当、枕头不合适等因素导致颈部肌肉痉挛、疼痛和活动受限。但每个孩子的身体恢复能力不同，所以落枕恢复时间也不同，有些孩子可能恢复较快，在2至3天就能明显缓解，脖子逐渐恢复正常活动；而有的孩子可能需要5至

脖子落枕几天会自愈

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

脖子落枕通常在3至7天会自愈。 个体的身体状况会起作用。如果身体健康，恢复能力较强，可能自愈的时间会相对较短；而身体较为虚弱或存在其他基础疾病的人，自愈可能需要更长时间。落枕的严重程度也很关键。轻度落枕可能恢复较快，症状主要表现为颈部轻度疼痛和活动受限；但如果落枕较为严重，疼痛剧烈且颈部活动明显受限

颈椎病不枕枕头好不好

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

颈椎病不枕枕头一般不好，可能加重颈椎负担。 颈椎具有正常的生理曲度，即向前凸出的弧度，这种弧度对于维持颈椎的稳定性和保护脊髓非常重要。当不枕枕头时，颈部处于悬空状态，容易导致颈椎曲度改变，使颈椎后侧肌肉长时间紧张，进而形成劳损或慢性炎症，加重颈椎病的症状。 此外，不枕枕头还可能导致呼吸不畅、落枕等问

新生儿需要枕头吗

郭庆辉 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

新生儿一般不需要使用枕头。 这主要是因为新生儿的脊柱是直的，尚未形成生理弯曲，平躺时，其背部和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕；加上新生儿的头大，几乎与肩同宽，侧卧也很自然，不需要枕头。如果头部被垫高了，反而容易形成头颈弯曲，影响新生儿的呼吸和吞咽，甚至可能发生意外。随着新生儿的成

30秒治疗落枕可能吗

殷庆丰 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

30秒治疗落枕在现实中一般不可能。 落枕是由于颈部肌肉长时间处于不良姿势或受凉等原因导致的肌肉痉挛和疼痛，其治疗需要一定的时间和方法。无论是通过冷热敷、按摩、药物治疗还是其他物理疗法，都需要一定的时间才能缓解症状。 虽然有些方法，如局部按摩或使用热敷工具，可以在短时间内带来一定的缓解，但并不能在30

小孩看电视老是斜眼看应该怎么办

杨丽霞 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

小孩看电视老是斜眼看可能是坐姿不当、落枕、斜视等原因导致的，需要采取相应的处理措施，具体如下： 1.坐姿不当 家长平时应该督促小孩保持良好的坐姿，避免保持歪斜的姿势，使其用正脸面对电视，改善斜眼看电视的情况。 2.落枕 家长可以对小孩颈部进行按摩、热敷，能够改善颈部的血液循环，放松颈部肌肉，有助于促

颈椎病与落枕有什么区别

李连泰 主任医师

承德医学院附属医院 三甲

颈椎病和落枕的区别是，主要从以下三个方面进行区别。第一就是病因，落枕是由于睡觉姿势不良，比如长时间地保持一种姿势，致使肌肉痉挛，引起落枕。另外睡觉时候受凉，也可以引起落枕，它是颈部肌肉的扭伤、痉挛、有炎症。颈椎病则有一定的病理基础，多为颈椎退行性改变所致。第二是从症状上鉴别，落枕多为晨起突发的颈部疼痛、反应不舒服，像头常常偏向一侧，大部分都是偏向患侧，转动的时候比较受限。而颈椎病，依据不同的病因病理改变，可有不同的临床表现，症状也比较复杂。第三点，从治疗上它俩有什么区别呢?落枕疗程相对比较短，治疗及时很快就可以恢复了、治愈了。而颈椎病是一种慢性的疾病，病程它比较长，则需根据患者具体情况，采取相应的治疗措施，治疗时间也相对比较长。值得提出的是，如果经常落枕，说明颈椎的稳定性很差，颈部的肌肉劳损非常的明显，可慢慢发展为颈椎病。

经常落枕怎么办

秦丽娜 主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

建议频繁落枕患者及时去骨科就诊，并拍颈椎X光片查看颈椎曲度、小关节的位置，进行针灸、推拿或者物理治疗。落枕一般是睡姿不当或者是白天伏案太久、肌肉疲劳、夜间受了风寒引起，如果患者频繁出现落枕症状也有可能是颈椎病导致，由于颈部曲度有问题或者有小关节紊乱，引起颈肩背部的血液循环差，所以才会频繁落枕。落枕患者睡醒以后会出现颈肩部肌肉疼痛，患者头向一侧扭动时候还会有活动受限。

落枕了什么办法最有效

秦丽娜 主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

落枕一般是由于晚上睡姿不当，枕头过高、维持同一姿势太久、一夜没有翻身，或是因为晚上睡觉时颈部受凉，导致血液循环障碍引起肌肉痉挛所致，因此针对此种情况，往往需要进行对症治疗，比如多注意休息、局部热敷、外用膏药或是止痛药膏，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等。如果落枕疼痛特别剧烈，建议患者及时到专业科室，进行理疗、针灸，来缓解不适症状。一般正常落枕三天、五天之内会慢慢缓解，如果落枕时间过长，患者也需要前往医院就诊，排除是颈椎扭伤的可能。

怎样判断落枕和颈椎病

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

落枕和颈椎病的判断，主要有以下几个方面。1、落枕和颈椎病都会出现颈部的疼痛，活动受限。但是经过治疗以后，2天时间就会明显的好转。颈椎病的治疗周期需要两到四个星期才有好转。2、落枕和颈椎病的症状不一样，落枕会单纯的颈部疼痛，没有上肢的症状，也没有行走不稳，也不会出现头晕。3、发病的年龄阶段不一样，颈椎病一般好发于低头伏案工作的人群或者是长时间低头的人群，会出现神经的症状。落枕的发病年龄一般是年轻到年老，都会发生。

落枕可以拔罐吗

夏昆鹏 副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

落枕是可以拔罐治疗的，落枕一般与睡眠姿势和习惯有关，主要是由于颈部肌肉过度伸屈或者受风着凉引起的。拔罐的治疗主要是通过罐内的负压，使相关软组织受到持续的吸附，此时软组织内部有些炎症会吸附到体表，起到一定的缓解作用，对于落枕可以进行穴位的拔罐，比如肩井穴、大椎穴、风府穴等。

脖子总是落枕怎么回事

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

脖子总是落枕原因主要是颈部肌肉无力，导致颈椎失稳，如果是睡觉枕头太高就会加重落枕次数，所以平时睡觉时候要枕矮的枕头，加强颈部肌肉锻炼，比如打羽毛球或者是游泳，这些锻炼可以有效增加颈部肌力量，从而减少睡觉时候落枕发生次数。