江苏省人民医院 创伤骨科
跟骨骨折的预防是注意营养补充、坚持运动锻炼、注意自身安全等,具体如下:
1.注意营养补充
生活中注意营养元素的摄入均衡,可以摄入西红柿、牛肉、虾肉、鹌鹑蛋、高钙牛奶等,降低体内骨质疏松的风险性。
2.坚持运动锻炼
日常生活中要适当外出活动,有利于解释日光照射,促进钙元素吸收,还可以增加肌肉力量,预防骨折。
3.注意自身安全
对于高空作业的人群要注意自身安全,同时生活中也要避免从楼梯高处向下跳的动作,帮助预防跟骨骨折。
河南省洛阳正骨医院
足踝外科