骨质疏松吃什么补钙最好

骨质疏松伴有病理性骨折是什么意思

方加虎 主任医师

江苏省人民医院 三甲

骨质疏松一般指骨质疏松症，骨质疏松症伴有病理性骨折是指患者骨密度和骨质量下降，轻微的外力即可导致骨骼的完整性及连续性发生中断。 骨质疏松症伴有病理性骨折通常见于老年人或绝经后女性，因为体内性激素水平降低刺激破骨细胞的同时还抑制了成骨细胞，造成骨量减少。还有可能是影响骨代谢的疾病造成的，如内分泌疾病、

严重的骨质疏松能治好吗

方加虎 主任医师

江苏省人民医院 三甲

严重的骨质疏松一般不能治好，但通过治疗后可以预防骨折的发生。 骨质疏松一般属于生理性的退化，随着人的年纪的增长，机体内单位体积的骨组织里矿物质、有机物质减少，从而导致骨质脆性增加，形成骨质疏松的症状，因此严重的骨质疏松一般不能治愈，但可以通过治疗改善生活质量，预防骨折。 骨质疏松患者可以使用骨健康基

骨折后骨质疏松如何锻炼？

唐铭 主任医师

四川省第五人民医院 二甲

骨折后出现骨质疏松最好在医生的指导下进行功能锻炼，如果骨折部位已经愈合，可以通过跑步、快走、游泳、打球、打太极、练瑜伽、骑自行车、跳绳等有氧运动的方式锻炼，这能够增加骨骼的柔韧性。骨折晚期时，需要通过绑沙袋、举重等方式练习，这有利于增强肌肉力量。这段时间要多吃钙和蛋白质含量丰富的食物，比如牛奶、虾皮

骨质疏松症怎样食补？

唐铭 主任医师

四川省第五人民医院 二甲

骨质疏松症食补的方法主要是加强饮食中钙以及维生素D等营养物质的摄入，平时可以适当多吃富含钙、维生素D以及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、奶酪、黑豆、豆腐、豆浆、海带、紫菜、海参、虾皮、黑芝麻、黑木耳、芝麻酱等。同时还可以在食物中加入具有强筋健骨功效的中药材，如断续、杜仲等，也可以缓解骨质疏松的情况。如果

骨折后骨质疏松正常吗？

唐铭 主任医师

四川省第五人民医院 二甲

骨折后局部出现骨质增生的情况比较正常，一般开始功能锻炼以后骨密度会逐渐升高，恢复正常。骨折之后医生会要求患者长期制动休息，局部的血液循环也会变差，骨质对于钙元素的吸收不足，会出现骨质增生的情况。患者在骨折两周以后可以适当食用富含优质蛋白质、微量元素的食物，促进骨质愈合。骨折初步恢复以后可以开始进行功

骨质疏松症有什么好的方法治疗

陶松年 主任医师

江苏省人民医院 三甲

骨质疏松的治疗方式有一般治疗、物理治疗、药物治疗等。 1.一般治疗 患者应多吃蛋白质、钙含量丰富的食物，适当进行体育锻炼，并保持充足的日照时间。 2.物理治疗 患者还可以通过脉冲电磁场、体外冲击波、超短波、神经肌肉电刺激等物理方式治疗骨质疏松。 3.药物治疗 患者还可以在医生指导下使用抑制破骨细胞的

严重骨质疏松T值是多少

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

骨质疏松的T值一般是脂质骨密度，严重骨质疏松骨密度值一般<2.5。 骨密度是判断骨质疏松的标准，正常人体骨密度应该是＞-1，表示其骨质量处于正常范围内；如果人体骨密度值<2.5且其同时伴有骨折的情况，则可以确诊严重骨质疏松。单纯骨密度<2.5只能确诊骨质疏松，但是并不能对患者病情的轻重程度作出判断。

骨质疏松的症状是什么？

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

骨质疏松的症状有乏力、脊柱变形、骨折、骨痛等。 1.乏力 患者容易疲劳，负重能力下降甚至无法负重。 2.脊柱变形 病情严重时引起的椎体呀压缩骨折会使身高变矮、驼背等脊柱畸形，甚至影响心脏功能。 3.骨折 在日常活动时或者轻微外伤都容易出现骨折，多发于胸椎、腰椎、骨盆等部位。 4.骨痛 多见于腰部背部

怎么预防骨质疏松的发生？

陶松年 主任医师

江苏省人民医院 三甲

预防骨质疏松的方法：第一、重视钙质、蛋白质的摄入，要摄入导致的乳制品、豆制品，平时多吃深色蔬菜、鱼肉等。如果缺钙可以在医生指导下补充钙剂，服用碳酸钙，还可以服用维生素D促进钙质吸收。第二、要有充足的日照，适当进行户外活动。第三、40岁以上的人定期进行骨密度检测。第四、改正不良生活习惯，戒烟戒酒，少喝

中年人贫血加骨质疏松怎么办？

胡硕 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

中年人贫血加骨质疏松可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式进行治疗。 1.饮食调理 中年人饮食上应适当补充钙元素、铁元素丰富的食物，如猪肝、牛奶、海虾、鸡蛋、红枣等，同时要避免食用高脂肪食物。 2.适当运动 中年人应适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、太极拳等，增强机体免疫力，促进病情恢复，同时应增

骨质疏松该怎么治疗

余学锋 主任医师

华中科技大学同济医学院附属同济医院 三甲

骨质疏松的治疗取决于病因，常常分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松。如果骨质疏松的患者有明确疾病所导致，则需要积极治疗原发病，比如甲状旁腺功能亢进症，主要是由于甲状腺腺瘤增生引起的甲状旁腺激素分泌增高造成骨质疏松，切除甲状旁腺瘤后骨量会逐渐逐渐地恢复。对于老年性骨质疏松或者是绝经后的骨质疏松，治疗主要是使用钙剂和维生素D，也是基础治疗，还要

什么是骨质疏松症

陈猛 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

骨质疏松主要是指患者骨量减少、有机物减少、脆性增加，骨折风险增加。从病理上来看，能够看到骨质疏松患者骨小梁变细、变稀疏、易脆等情况，而且骨皮质还很变薄。随着我国社会老龄化以后，脊柱骨折，包括髋部骨折、腕部骨折等骨质疏松性骨折也越来越多。

骨质疏松必须注意哪些事

杨建成 副主任医师

南方医科大学珠江医院 三甲

骨质疏松患者由于骨量下降、骨强度下降，容易发生骨折，所以日常生活中需要注意自身保护，避免摔倒造成骨折。周围环境要进行适当改装，比如洗手间安装扶手，出门尽量在力所能及的情况下，从事自己能够从事的体育锻炼。骨质疏松患者由于骨量下降，骨纤维结构吸收、破坏，容易发生骨折，所以日常生活中安全防护十分重要。

骨质疏松该怎么治疗

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

骨质疏松的治疗。第一、注意适当的补钙，可以多用补钙的食物和药物，比如牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果等食物，还包括钙剂，如维生素D等适当的进行补充。第二、可以多晒太阳，同时适当活动锻炼。第三、需要定期的复查，检查一下骨密度以及骨质疏松是否存在其他疾病的影响。检查清楚后需要对症治疗。第四、如果骨疏松引起了骨折，需要进行急性处理，包括手术。第五

骨质疏松怎么治疗效果好

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

骨质疏松的治疗，一般需要注意以下几个方面：第一，多吃富含钙质的食物或药物，食物有牛奶、鱼虾、木耳、海带、坚果、芝麻等，还可以多用补钙的药物或者维生素。第二，多晒太阳，并且适当进行锻炼。太阳光中的紫外线有助于促进钙的转化，锻炼要注意增强肌肉的力量。第三，进行检查排除其他疾病引起的骨质疏松，需要对症用药治疗。第四，要预防骨折。

骨质疏松怎样锻炼

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

骨质疏松患者的锻炼，主要以有氧锻炼为主，避免过度、过量疲劳性的锻炼，在日常生活中可以进行慢跑、快步走、跳舞、打太极拳，也可以游泳。但是在锻炼的过程中尽量要热身，避免摔倒，因为骨质疏松患者一旦出现外伤或者摔伤，很容易出现髋关节或者桡骨远端的骨折，一定要注意安全。