中国中医科学院西苑医院 内科
临床上没有晒太阳100个好处的说法,但适当晒太阳可以起到增强体质、促进发育、促进新陈代谢等好处。
1、增强体质
太阳光中的紫外线有一定杀菌作用,适当晒太阳能够增加机体吞噬细胞活力,从而增强体质。
2、促进发育
儿童适当晒太阳能够促进钙、磷等多种微量元素的吸收,同时能够促进维生素D合成,从而有助于生长发育。
3、促进新陈代谢
太阳光中红外线能够进入人体皮下组织,促进血管扩张,改善血液循环,从而促进新陈代谢。