中国中医科学院西苑医院 内科
体重减不下来的3个原因通常是运动量不足、热量摄入过高、机体代谢异常。
1、运动量不足
若在减肥期间运动量过少,导致机体无法将摄入的热量及时消耗,可转换为脂肪堆积在体内,导致体重减不下来。
2、热量摄入过高
若每天摄入大量高脂、高糖食物,通过日常活动无法将其完全消耗,可引起体重增长。
3、机体代谢异常
长期熬夜、精神紧张或患有内分泌疾病,可能会导致基础代谢率下降,热量消耗较慢,体重难以减轻。