中国中医科学院西苑医院 内科
并没有女性长寿的六个征兆,但日常保持愉悦的心情、坚持健康饮食、积极运动对于身体健康有好处。
1、保持愉悦的心情
根据研究表明,日常保持愉悦的心情可有助于身体的新陈代谢,还会降低患上心理疾病的风险,对于身体健康有一定好处。
2、坚持健康饮食
俗话说病从口入,日常保持健康的饮食不但可以为身体提供营养,还有助于提高身体免疫力,增强对抗疾病的能力,长期坚持对于身体健康有好处。
3、积极运动
运动可以提高身体基础代谢率、增加新陈代谢,有助于提高身体素质,对于身心健康都有好处。