发布于 2024-11-21
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戒烟1-30天身体变化包括血压心律慢慢恢复正常、开始咳出痰液、呼吸变顺畅以及嗅觉、味觉得以改善等。
通常情况下,戒烟20分钟后,由于没再摄入尼古丁,所以全身循环系统会因此而改善,约60分钟后,血压、心律慢慢恢复正常,手脚温度逐渐上升,此时通过多喝水有助于排出体内的毒素。戒烟1天后,肺部会清除粘液,开始咳出痰液,2天后体内的尼古丁越来越少,可自觉嗅觉、味觉得到改善,2-3周左右烟瘾上来会感到难受,但嗅觉、味觉变的更加灵敏;30天后呼吸变顺畅,咳嗽、气短显著变少。