山东省立医院 妇科
痛经患者可以适当吃枣、香蕉、榴莲等水果。
1、枣
痛经可能影响食欲,导致进食量减少,然而枣的味道酸甜可口,可以促进唾液分泌,有助于增进食欲,增加进食量。
2、香蕉
痛经患者可能会因为身体上的不适出现不良情绪,适当吃香蕉可以补充色胺酸,促进电脑产生5-羟色胺,有利于舒缓情绪。
3、榴莲
榴莲的含糖量比较高,适当进食可以为身体补充一定能量,还能够促进人体分泌多巴胺,愉悦心情。
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