气血不足怎么调养？

男人气血不足怎么补？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

男人气血不足首先可以考虑食补，比如多食用黑米、红枣、韭菜、猪肝、葡萄、墨鱼、鸡蛋等食物，还可以搭配起来使用，不仅效果更佳也更好迎合口味。出来食补还可以进行药补，例如当归、黄芪、甘草、白术、枸杞、西洋参，都可以很好的起到活血补气的效果。平时要注意作息规律，避免熬夜等伤精泄气的不良习惯，注意均衡营养，避

用什么泡水喝补气血？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

平时可以多吃一下补气血的食物，像是红枣，桂圆，阿胶，以及动物肝脏等食物，也可以用红枣或是枸杞泡水，可以有效起到活血补气的作用。必要时到医院开一些中药回来调理，配合食疗，效果更好。

女生手脚冰凉是什么原因？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

手脚冰凉的患者，可以考虑是气血不足导致的，可以多吃补气的如牛肉、羊肉、枸杞等，补血的如乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉等，忌食凉性食物。多运动，运动是调养气血必不可少的环节。

气血不足应该怎么治疗？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

根据您的描述，您畏寒、手脚冰凉、经量减少的确为气血不足的表现。气血不足多由慢性疾病长期消耗导致。您可多吃些补气食物，如牛肉、大豆、大枣、鲫鱼等。补血的食物有乌鸡、猪血、猪肝、红豆等。

气血不足吃什么中药？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

你好，气血不足患者请养成良好的生活习惯，有充足的休息，严重者可药补和食补结合，根据中医的基本原理：气能生血，气能行血，气能载血,以上三个方面气对血的作用，指导意见：可概括为“气为血帅”；血为气之母，是指血是气的载体，并给气以充分的营养。由于气的活力很强，易于逸脱，所以气必须依附于血和津液，而存在体内

长期失眠医生建议吃阿胶浆可以吗？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

您好，根据您的阐述，您是可以服用阿胶浆的，补气血效果确实很好。建议您培养良好的生活习惯，尽量每天运动健身一个小时以上。

气血不足掉发怎么办？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

气虚不足掉发可以通过食疗、药物等方法进行调理，您可以多吃益气补血的食物，例如红枣、枸杞、羊肉、核桃、黄芪、山楂、桂圆等。养成良好的生活习惯，按时休息，避免熬夜，保持心情愉悦，不宜过度劳累。

男性气血不足？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

男性气血不足的时候，有可能是经常性熬夜、饮食不规律、长期性吸烟、饮酒或者是躯体疾病引起的。在男性出现气血不足现象时，可以口服补中益气丸、归脾丸等补气血的药物治疗。同时也需要多休息，尽量避免过度劳累。

气血不足吃什么调理的又快又好？

曹晓菊 主任医师

陕西省人民医院 三甲

气血不足可以吃补气的药物最好，如果食疗，可以选择莲子、山药、桑葚等食物，气血不足也可以通过中药进行调理，如服用枸杞、当归等具有补气补血作用的药物，气血不足的患者还可以适当摄入鳝鱼、海参、带鱼等富含蛋白的食物，对于调理气血不足也有较好的效果。若是使用食物调理的效果不是很明显，还可以选择药物进行调理，使

女人气血不足的症状有哪些表现？怎样调理？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

女性气血不足的表现是月经紊乱、月经量少、皮肤色斑、面色发白、心慌心悸、四肢乏力、精神萎靡不振、气短懒言等。调理气血不足的方式是在医生的指导下使用归脾丸、十全大补丸等具有补血益气作用的中成药积极治疗，同时需要注意饮食的调整，多吃枣、阿胶、枸杞等食物，能够补血补气。并且在日常的生活中需要注意多休息，保证

青春期女生气血不足会不会影响长个子

李萍 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

青春期女生气血不足可能会影响长个子，因为气血不足多是缺乏营养物质造成的，营养不足就会影响生长发育，所以就会导致身材矮小。青春期的孩子正处于生长发育的阶段，应多吃一些富有营养的食物，还要保持充足的睡眠，也要适当补充一些钙片，促进骨骼的生长。

怎么补肝肾气血不足

顾润环 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

肝肾气血不足的患者首先要保证合理膳食，饮食均衡，保证食材的多样性、丰富性，为身体提供多元化的营养，并戒烟酒。保持饮食规律，不要暴饮暴食或饥饱不均。其次，肝肾气血不足的患者要保持心情舒畅，适量运动。肝肾不足的患者还可通过食疗方法进行调理，选择能够滋补肝肾的食物，如黑米粥、黑豆粥、小米粥等杂粮粥类，也可用枸杞、决明子茶等泡茶，既可以养肝补肾，

气血不足脱发怎么办

顾润环 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

脱发在现在的生活中明显看到年轻化趋势，一般认为脱发和肾关系密切，但是也和气血不足有关系。气血不足而导致脱发，中医认为是血虚性脱发，可以使用八珍汤补益气血。八珍汤是中药传统汤气，益气养血。对于气血不足脱发，同时也可以通过补肾办法来治疗，如在方剂中配入六味地黄丸。通过补肾养血，气血达到一定充足之后，毛发就能够自然生长，身体各方面气血不足情况也

如何治气血不足

张月美 主任医师

济宁市中医院 三甲

治疗气血不足，要合理调节生活规律，不要过度劳累，不要经常熬夜，饮食结构需要合理调整，多进食营养物质丰富的食品，如牛奶、鸡蛋、动物的瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜的蔬菜、水果等。也可以用人参、枸杞、大枣、桂圆等泡水代茶饮用一段时间，能够起到很好的补气血作用。

女性怎么调理气血不足

夏昆鹏 副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

日常生活中可以食补，用红枣、当归、黄芪炖鸡汤，可以补气补血，多吃蛋类、肉类、蔬菜。适量运动增强体质，严重的气血不足可以吃补气补血的药物进行调理。脾为气血生化之源，还可以配合针灸、理疗来调理脾胃功能，达到补气养血的功效。女性气血不足可能是月经淋漓不尽或者痔疮慢性失血、摄入热量过少、过度劳累导致气血亏虚引起的。

怎么判断气血不足

夏昆鹏 副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

判断气血不足应通过望闻问切诊断，有气血不足的患者大多会没有精神，并且总感觉到困、声音低微、听不清说话、呼吸比较微弱、感觉非常疲倦，还会导致自汗，稍微一活动会引起汗出过多，食量也会伴随减少，吃完之后有腹胀的症状，也会导致大便稀溏、面色苍白、口唇颜色淡。女性患者可出现月经量减少、经色暗淡，严重时导致经闭，男性患者会出现夜尿增多、小便清长等症状