首都医科大学附属北京安贞医院 中医科
祛湿气方法主要包括食疗、增加运动、药物治疗等。
1、食疗
湿气重的人平时可适当多吃些利水、健脾作用的食物,比如莲子、红豆、薏米等,可帮助清热除湿,改善湿气重的症状。
2、增加运动
平时注意多做些运动,比如快走、跳绳、爬楼梯等,可促进新陈代谢,加速体内的湿气尽快排出。
3、药物治疗
患者可遵医嘱使用健脾利湿的药物,比如附子理中丸、木香顺气丸、香砂六君子丸等,帮助健脾和胃、行气化湿。
扬州市中医院
脾胃病科