南京鼓楼医院 消化内科
肠胃病可通过健康饮食、适当运动、减轻心理压力等方法预防。
1、健康饮食
平时注意饮食规律,吃饭时细嚼慢咽,多吃清淡、易消化的食物,有助于调理肠胃,预防肠胃病的发生。
2、适当运动
每天饭后适当增加些体育运动,有助于促进食物的消化和吸收,提高胃肠功能,预防肠胃病的发生。
3、减轻心理压力
平时注意保持精神放松,避免情绪激动,可在一定程度上预防精神因素引起的肠胃病。
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