发布于 2025-05-12
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首都医科大学附属北京安贞医院 中医科
喝酸奶一般不会引起上火。
上火主要与阴阳失衡、内火旺盛等原因有关,常由长期食用辛辣油腻食物、饮水量较少、生活作息不规律等因素诱发。中医认为酸奶属于寒性食物,清热解毒,适量饮用不会导致体内热邪过盛,因此不会引起上火。
上火的人群日常应养成良好的生活习惯,早睡早起,避免熬夜。饮食上保持清淡、营养均衡,注意多饮水,能够在一定程度上改善上火情况。