发布于 2026-10-01
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复旦大学附属华山医院 神经外科
脑中风是指脑卒中,一般可以通过合理饮食、适当运动、积极治疗原发病等措施预防脑卒中。
1、合理饮食
平时需要戒烟戒酒,多食用富含维生素和蛋白质的食物,尽量减少辛辣刺激、高胆固醇、高脂食物的摄入,有助于提高自身抵抗力,预防脑卒中。
2、适当运动
日常生活中需要适当运动,加强身体锻炼,如散步、慢跑、游泳等,有利于控制体重,保护心脑血管,预防脑卒中。
3、积极治疗原发疾病
若本身患有高血压、高脂血症、糖尿病等病症,应积极接受治疗,从而控制病症,减少脑卒中发生的风险,起到一定的预防作用。
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