中南大学湘雅二医院 营养科
吃橙子、猕猴桃、柚子、柠檬等水果对身体有好处，其中含有大量的维生素，可以满足身体的营养需求，并可以提高机体免疫力。可以吃西瓜、木瓜等水果，具有祛湿利尿的功效，可以促进体内毒素的排出，可以吃樱桃、龙眼、红枣、李子等水果，其中含有丰富的铁、镁、钾等矿物质，可以预防缺铁性贫血。但不可一次性食用大量的水果，水果中含有较高的糖分，过量食用会导致血糖升高，增加高血糖的患病风险。
