左肱骨大结节骨折后的康复需要综合考虑骨折的严重程度、治疗方法和个体的恢复情况。以下是一般情况下的康复建议：
1.初期（0-2周）：
休息和保护：在骨折后的最初阶段，需要保持休息，避免受伤的手臂承受过多压力。可以使用吊带或支具将手臂固定在胸前。
疼痛管理：根据医生的建议，使用止痛药来缓解疼痛。
活动手指和手腕：尽管手臂需要休息，但应保持手指和手腕的活动，以预防关节僵硬。可以进行握拳、伸展手指和手腕的运动。
2.中期（2-6周）：
开始被动活动：在医生或物理治疗师的指导下，可以开始进行一些被动的手臂活动，如旋转肩膀、屈伸肘部等。
增加肌肉力量：使用较轻的重量进行手臂肌肉的等长收缩练习，逐渐增加强度。
开始物理治疗：物理治疗师会制定个性化的康复计划，包括热敷、电疗、超声等治疗方法，以促进恢复。
3.后期（6周以上）：
全面恢复活动：逐渐增加手臂的活动范围和强度，可以进行肩部的外展、外旋等运动。同时，开始进行日常生活活动的训练，如穿衣、梳头、刷牙等。
强化肌肉：进行更具挑战性的肌肉强化训练，包括使用弹性带、哑铃等器械。
恢复运动功能：根据医生的建议，可以逐渐恢复一些运动，如游泳、打网球等，但要避免过度用力和重复性动作。
注意事项：
遵循康复计划：严格按照医生或物理治疗师的指导进行康复训练，不要自行增加活动强度或过早进行过度运动。
逐渐增加负荷：在康复过程中，要逐渐增加手臂的负荷，避免突然的过度用力。
保持正确姿势：保持良好的姿势，特别是在进行日常活动和运动时，以减轻对受伤手臂的压力。
定期复诊：定期复诊，让医生或物理治疗师评估康复进展，并根据需要进行调整。
需要注意的是，康复过程可能因个体差异而有所不同，因此在进行康复训练时，最好在专业人士的指导下进行。此外，如果在康复过程中出现疼痛加剧、肿胀不退或其他异常情况，应及时就医。同时，对于老年人、有其他健康问题或接受手术治疗的患者，康复过程可能会更长且需要更密切的监测。
