发布于 2023-05-23
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中南大学湘雅二医院 营养科
不同的水果功效和作用也都不同,如火龙果含有丰富的膳食纤维、维生素以及微量元素,具有润肠通便、排毒养颜的功效,适量进食可以预防便秘。榴莲被称为水果之王,含有较多糖分、热量以及蛋白质、维生素,具有健脾补气、补肾壮阳等功效。荔枝具有补血健肺、促进血液循环等功效,但荔枝属于热性水果,不能一次性食用过多,以免出现上火症状。梨性质微寒,具有清解热毒、镇咳化痰的功效。