发布于 2026-04-02
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中南大学湘雅二医院 营养科
如果想要补锌，可以在饮食上多吃瘦肉、牛肉、羊肉、鸡心、鸭肝、蛋黄、牡蛎、生蚝、小米、燕麦、荞麦、扇贝、鲍鱼、黑豆、核桃、芝麻、花生、蕨菜、胡萝卜、猪肝、鸡肝、羊肝等锌元素含量高的食物。但是患者如果缺锌症状比较严重，可以直接在医生指导下口服葡萄糖酸锌口服液等药物进行治疗，补充体内锌元素，改善因锌元素缺乏引起的食欲不振、厌食、皮肤受损、异食癖等。药物补锌期间禁止私自增加剂量，以免引起身体中毒。
