耳聋耳鸣可尝试耳部按摩、中药调理、饮食调理、避免噪音，若症状持续不缓解或加重应及时就医。
如果出现耳聋耳鸣的情况，可以尝试以下4个妙方：
1.耳部按摩：用双手拇指和食指捏住耳垂，轻轻揉搓，直至耳垂发热。然后，用食指和中指轻轻按压耳屏，反复按压多次。最后，用手指轻轻叩击头部，从头顶到颈部，反复多次。
2.中药调理：可以在医生的指导下，服用一些具有补肾、活血、通络作用的中药，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
3.饮食调理：多吃一些具有补肾、活血、通络作用的食物，如黑木耳、黑芝麻、核桃、海参等。
4.避免噪音：尽量避免长时间处于噪音环境中，如工厂、建筑工地等。如果必须处于噪音环境中，应佩戴耳塞或耳罩。
需要注意的是，以上方法只能缓解耳聋耳鸣的症状，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，老年人、高血压、糖尿病患者等人群更容易出现耳聋耳鸣的症状，应定期进行听力检查，以便早发现、早治疗。
