发布于 2026-04-02
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维生素K2的功效有预防骨质疏松、促进凝血酶原形成、保护肝细胞等，危害有引起消化功能异常、骨密度下降等。
一、功效
1、预防骨质疏松
维生素K2是一种天然的脂溶性维生素，适量补充维生素K2可促进骨质发育，一定程度上可降低骨质疏松的发生风险。
2、促进凝血酶原形成
维生素K2还可促进凝血酶原的形成，加速凝血，患者适量进食维生素K2还可保证凝血功能的正常。
3、保护肝细胞
维生素K2具有保护肝细胞的作用，肝病患者适量补充维生素K2可降低肝硬化、肝癌的发生率。
二、危害
1、消化功能异常
如果补充的维生素K2超量，可能会导致消化功能损伤，进而出现恶心、呕吐、腹泻等症状。
2、骨密度下降
过量服用维生素K2还可导致骨骼中的钙质流失，加重骨质疏松的发生风险。
