保定市第一中医院 内分泌科
熬夜导致的内分泌失调首先需要女性需要调整个人的生活作息,晚上睡觉的时间最晚不超过22点。每天晚上睡觉前可以饮用一杯热牛奶或蜂蜜水,提高睡眠,而且蜂蜜水也可以促进体内毒素排出,减少色素沉着和痤疮的发生几率。每天白天的时候适当运动,中午的时候休息一段时间。其次,在饮食上也需要作出调整,尽量以清淡的食物为主,禁止食用辛辣刺激性食物。多吃水果和蔬菜,改善内分泌失调的症状。
复旦大学附属中山医院
生殖中心
上海交通大学医学院附属第九人民医院
辅助生殖科
首都医科大学附属北京朝阳医院
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