预防龋齿的措施包括养成良好的口腔卫生习惯,进行窝沟封闭、使用氟化物等。
1.控制菌斑:使用牙线、牙间隙刷及牙间清洁器清洁牙齿,使用漱口水等进行口腔护理。
2.控制糖的摄入和使用糖代用品:蔗糖是致龋性最强的糖,减少摄糖频率,每次摄糖后注意口腔的清洁。对于学龄儿童来说,2/3的游离糖来源于零食、软饮料和餐桌上的糖,另外,也不能忽视奶制品中加入额外的糖。作为糖代用品,可以用木糖醇、山梨醇、麦芽糖等代替。
3.增加牙抗龋力:在儿童时期,保证营养摄入,增加牙齿保健,避免牙齿出现缺陷。同时通过应用氟化物、窝沟封闭等措施,增加牙抗龋力。
4.定期进行口腔健康检查,做到早发现早治疗:学龄前儿童建议每3~6个月,学龄儿童应每6个月,成人则每6~12个月进行口腔检查。
龋齿的预防措施重点在于提高口腔健康意识,平时养成口腔卫生护理的好习惯,并定期到正规医疗机构做口腔健康检查。