两侧乳腺增生症的严重性取决于多种因素，如症状严重程度、增生类型、伴随疾病等，一般需要定期复查、调整生活方式，极少数情况下可能发展为乳腺癌，应及时就医并遵循医生建议进行治疗和随访。
两侧乳腺增生症是否要紧，需要根据具体情况进行分析。以下是一些需要考虑的因素：
1.症状严重程度：如果乳腺增生症引起了明显的疼痛、肿块或其他不适症状，可能会对生活质量产生一定影响。然而，一些人可能只有轻微的症状，甚至没有自觉症状。
2.乳腺增生的类型：乳腺增生症有多种类型，如囊性增生、腺病等。某些类型可能与更高的乳腺癌风险相关，但大多数类型是良性的。
3.伴随疾病：如果同时存在其他乳腺疾病，如乳腺炎、乳腺纤维腺瘤或乳腺癌家族史等，可能需要更密切的监测和进一步的评估。
4.年龄和个人健康状况：年轻女性或有其他健康问题的人可能对乳腺增生症的关注程度更高。
5.定期随访：重要的是进行定期的乳腺检查，包括自我检查、医生检查和影像学检查（如乳腺超声、乳腺X线摄影等）。这有助于及时发现任何变化，并采取适当的措施。
对于大多数患有两侧乳腺增生症的人来说，定期随访和监测是关键。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，可能包括以下措施：
1.生活方式调整：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、控制体重等，有助于缓解症状。
2.药物治疗：在某些情况下，医生可能会开具药物，如抗雌激素药物、镇痛药等，以减轻症状。
3.心理支持：乳腺增生症与情绪压力有关，寻求心理支持或应对技巧可能对缓解症状有帮助。
4.定期复查：按照医生的建议定期进行乳腺检查，以及时发现任何异常。
需要注意的是，乳腺增生症通常是一种良性疾病，但在极少数情况下可能会发展为乳腺癌。因此，密切关注自身健康状况，及时就医，并遵循医生的建议进行治疗和随访是非常重要的。
对于有乳腺增生症的女性，尤其是有家族乳腺癌史或其他高危因素的人，以下建议可能有帮助：
1.了解乳腺癌的风险：与医生讨论乳腺癌的风险因素和筛查建议，以便做出明智的决策。
2.进行个体化的筛查：根据个人情况，医生可能会建议进行更频繁或特定的乳腺癌筛查，如磁共振成像（MRI）等。
3.关注身体变化：密切观察乳房的任何变化，如肿块、疼痛加剧、乳头溢液等，并及时告知医生。
4.健康生活方式：继续坚持健康的生活方式，包括良好的饮食、适度的运动和减少危险因素（如吸烟）。
5.心理调适：面对乳腺增生症和可能的乳腺癌风险，保持积极的心态对于身心健康至关重要。
总之，两侧乳腺增生症的严重性因个体情况而异。与医生进行详细的讨论，了解自己的病情和风险，并遵循医生的建议进行治疗和随访是重要的。早期发现和适当的管理可以提高治疗效果和生活质量。如果对乳腺健康有任何疑虑或担忧，应及时咨询专业医生。
