发布于 2026-04-17
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中南大学湘雅二医院 营养科
孕初期一般可以适量食用紫薯。
紫薯含有多种维生素和矿物质,包括维生素C、维生素E、钾、铁等,孕初期适量吃可以补充日常所需营养物质,促进胎儿生长发育。其次,紫薯富含膳食纤维,适量吃也可以促进肠道蠕动,预防便秘。
紫薯中含有一定量的淀粉和糖分,孕妇有糖尿病时应该控制摄入量,切忌过度食用,以免导致血糖增高。平时注意规律作息,避免经常熬夜。每日适量运动,控制体重。
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