发布于 2026-03-20
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中南大学湘雅二医院 营养科
孕妇五个月可以适量吃百香果。
百香果中含有丰富维生素C、维生素E、膳食纤维、镁、钾等营养物质,孕妇适量吃可以补充身体所需营养物质,促进胚胎生长发育。其次,百香果味酸,可以提高食欲,适量吃也可减轻食欲不振、恶心呕吐、厌食油腻等症状。
孕妇平时需要均衡摄入各种营养素,多吃蔬菜水果、粗粮、瘦肉和鱼类等富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,少吃油腻的食物以及刺激性食物。
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