发布于 2026-05-29
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中南大学湘雅二医院 营养科
怀孕适量吃玉米和红薯有一定的好处,但大量进食没有好处。
玉米和红薯均属于粗粮类食物,含有丰富的膳食纤维和各种维生素、矿物质等。孕期适量进食有补充营养、促进胃肠蠕动和预防便秘等作用。但是不建议大量进食玉米和红薯,因为膳食纤维摄入过多会增加胃肠负担,容易引起消化不良,影响机体对营养物质的吸收与利用。
孕期应该及时调整饮食结构,以营养均衡、易消化和清淡的食物为主。
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