发布于 2026-03-20
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中南大学湘雅二医院 营养科
孕妇在怀孕早期时可以适量吃西瓜。
西瓜含有维生素C、维生素B6、叶酸、番茄红素、β-胡萝卜素、糖类以及钾、镁、锌、铁等矿物质,孕妇在怀孕早期适量吃西瓜可补充身体所需营养物质,促进胎儿生长发育。且西瓜清甜爽口,适量吃也可提高孕妇食欲。但是,西瓜性寒,不宜进食过多。
孕妇在怀孕早期时需要注意饮食卫生,避免因食用不洁食品而引起胃肠道疾病。平时多注意休息,避免过度劳累以及剧烈运动。
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