发布于 2026-04-03
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中南大学湘雅二医院 营养科
感冒发烧可以适量吃杨梅。
感冒发烧会导致机体基础代谢率升高,而杨梅富含维生素C、维生素E、维生素K以及钙、铁、磷等矿物质,适量吃可以为机体代谢提供足够的能量和营养,有助于缓解乏力症状。其次,中医认为杨梅具有生津止渴的功效,适量吃可以帮助缓解因感冒发烧而引起的口干、口渴等症状。
感冒发烧患者在患病期间要注意多休息,避免劳累。饮食上保持清淡、有营养,避免吃辛辣刺激性食物,注意戒烟戒酒。
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