一般正常吃南瓜基本没有坏处，但是如果长期大量食用，可能会出现一定的坏处，包括营养不良、消化不良、皮肤发黄等。
1、营养不良
如果平时长期、大量吃南瓜，容易导致其他的营养物质摄入不足，进而引起营养不良。若是婴幼儿或者处于青春期的人群，容易影响身体正常生长与发育。
2、消化不良
南瓜中富含果胶，若长期大量进食容易增加胃肠负担，进而引起消化不良，会出现胃胀、腹痛、食欲下降、腹泻等症状。
3、皮肤发黄
南瓜中含有丰富的类胡萝卜素，如果长期大量进食，有可能会引起胡萝卜素血症，表现为面部、手掌、足跖等部位的皮肤发黄。
