脂肪肝患者可通过合理运动改善健康，建议包括有氧运动、力量训练、增加活动量、循序渐进和注意休息等。
脂肪肝患者可以通过合理的运动锻炼来改善健康状况，但在开始锻炼前，建议咨询医生以确保安全。以下是一些适合脂肪肝患者的锻炼建议：
1.有氧运动：如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。这些运动可以帮助消耗多余的脂肪，提高心肺功能。
2.力量训练：包括举重、俯卧撑、仰卧起坐等，可以增强肌肉力量，提高基础代谢率。每周进行2-3次力量训练，注意适当增加负荷，避免过度疲劳。
3.增加活动量：尽量减少久坐时间，增加日常活动量，如步行上下楼梯、站立工作、多做家务等，有助于消耗更多卡路里。
4.循序渐进：开始锻炼时应从低强度、短时间开始，逐渐增加运动强度和时间，避免过度劳累和受伤。
5.注意休息：给身体足够的时间恢复和修复，确保每晚7-8小时的高质量睡眠。
总之，对于重度脂肪肝患者，适当的运动锻炼是有益的，但需要在医生的指导下进行，并结合健康的饮食和生活方式。
