可以，但要适量，寒性体质或脾胃虚寒者少吃。
来例假时可以适量吃柚子。
柚子中含有丰富的维生素C、类黄酮、矿物质等营养成分，具有以下功效与作用：
缓解疲劳：柚子中的糖分能快速被人体吸收，为身体补充能量，有效缓解疲劳。
促进消化：其膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解消化不良、食欲不振等症状。
美容养颜：维生素C和类黄酮具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的伤害，使皮肤更加光滑细腻。
降低胆固醇：柚子中的果胶可以降低血液中胆固醇的含量，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
需要注意的是，柚子可能会影响某些药物的代谢，在服用药物期间应避免食用。此外，柚子性寒，不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒、腹痛便溏的人群。
总的来说，来例假时可以吃柚子，但应适量，并结合个人体质和健康状况进行选择。如果在食用柚子后出现不适，应及时停止食用并就医。
