肩周炎，医学名为粘连性肩关节囊炎，好发于50岁左右人群，故又称为“五十肩”，其主要表现为肩关节疼痛和活动受限。以下是一些可以帮助缓解肩周炎的方法：
1.药物治疗：疼痛明显者可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药、阿片类药物等缓解疼痛。
2.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、针灸等，可以帮助缓解疼痛，改善肩关节的活动度。
3.运动治疗：包括肩关节的主动运动、被动运动、助力运动等，可以帮助恢复肩关节的功能。
4.手术治疗：如果肩周炎症状严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗，如肩关节松解术等。
5.其他治疗：如局部封闭、神经阻滞等，可以帮助缓解疼痛，改善肩关节的活动度。
需要注意的是，肩周炎的治疗需要综合考虑患者的年龄、症状、病程等因素，选择合适的治疗方法。同时，患者在治疗期间需要注意休息，避免肩关节过度劳累，保持正确的姿势，避免肩部受伤。对于一些特殊人群，如糖尿病患者、免疫功能低下者等，肩周炎的治疗需要更加谨慎，需要在医生的指导下进行。
