发布于 2023-06-27
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北京中医药大学东直门医院 骨科
颈椎病是由于病人长时间低头或者是长时间伏案引起的,多数是由于长时间保持一个动作造成的,颈部受力过多的时候就容易引起颈椎病。
所以在睡眠的时候,无论是平卧还是侧卧,都建议让颈部的肌肉放松下来,这样才可以更好的去缓解颈椎病或者是预防颈椎病。
不论选择什么样的睡姿,对于枕头的高度都有一定的要求,枕头尽量放在颈部,然后高度适中,这样颈部的肌肉就会放松下来。
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