发布于 2024-12-16
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赣州市人民医院 骨科
首先您可以对脖颈部位进行热敷或是按摩,缓解局部出现的疼痛不适感。做好防寒保暖的措施,也可以左右摆头,做一些运动舒缓紧绷的脖颈处肌肉,从而可以很好的达到缓解脖子僵硬的效果。
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